1. ホウレンソウは気分転換にも有効!?仕事のパフォーマンスが低下した際にすべきこと

ホウレンソウは気分転換にも有効!?仕事のパフォーマンスが低下した際にすべきこと

by Tambako the Jaguar
 長時間仕事をしていると、どうしても疲れてパフォーマンスが落ちてきてしまいます。しかし、どうしても高いパフォーマンスで仕事をこなさなければならない場合もあります。今回は仕事のパフォーマンスが低下してきたと感じたときにすべきことについて見ていきましょう。

1. 休憩・気分転換をする

 これは誰もがまずすることかと思います。集中力はやはり長時間は続かないものです。特にパソコンなどを使い続けなくてはいけない方は、1日中、目を酷使し、疲れきってしまうと頭も回らなくなってきます。

 そういう時は無理に続けずに、コーヒーやお茶を飲みながら少しでも休憩時間を取りましょう。外の空気をちょっと吸いに行ったり、遠くの山を見たりするも頭や目がシャキっとして良いでしょう。目が疲れた時には、目薬をさしたり、ホットタオルを利用しても良いでしょう。

2. 報告・連絡・相談をする

 どうしたら良いか迷っていることがあって仕事のパフォーマンスが低下している場合には、上司や先輩にホウレンソウ(報告・連絡・相談)をしてみましょう。モヤモヤしていたものが取れてしまえば、仕事の方向性がはっきりしてより集中して仕事に取り組むことが出来る場合があります。

 以上が、パフォーマンスが低下してきたと感じたときにすべきことです。パフォーマンスの低下を感じた際には、参考にしてみましょう。

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