1. 上司からのストレスへの対処法 - どうしても耐えられないイライラにはこう立ち向かおう

上司からのストレスへの対処法 - どうしても耐えられないイライラにはこう立ち向かおう


 ストレス管理は大丈夫ですか?ビジネスの場でストレスを受けることはしょっちゅうですが、その最大の要因は上司ではないでしょうか。無理を言ってくる上司、無理難題を押し付ける上司……。いやな上司からのストレスに対処する方法をご紹介します。

苦労を分かち合える相手を見つける

 ストレスに対する最大の対処法は、やはり発散先を作ることです。誰かに愚痴を聞いてもらえれば溜まったうっぷんも晴れるはず。何か趣味を見つけるのも良いですが、有効なのは同じ職場の人と苦労を分かち合うことです。上司のことを知っている分、より具体的な文句を言い合えるはずです。周りに同様のストレスを抱えている人がいないか探してみてはいかがでしょうか。

上司の上司にそれとなく伝える

 いくら嫌な上司だからと言って、直接文句を言うことはできません。それならば、その上司よりさらに偉い人にクレームを出してみてはいかがでしょうか?人事部や上の役職の人に問題点を伝えてみるのです。その時に注意したいのは、感情的に文句を言うのではなく、具体的な行動を指摘することです。上司の振る舞いで損害を被ったことを証明できれば尚よいでしょう。どうしてもストレスに耐えられないのなら、立ち向かう手段を用意するのも一つの手です。



 どんな人にも気が合わない相手は必ず存在します。自分を責めすぎずに軽い気持ちで接することも嫌な上司からのストレスをためすぎないためには有効です。

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