1. 【記録管理はおまかせ】なんでも記録できちゃう「Trackthisforme」を活用せよ!

【記録管理はおまかせ】なんでも記録できちゃう「Trackthisforme」を活用せよ!


 運動した時やダイエットをしている時など、数字を記録しているとモチベーションが上がりますよね。今回ご紹介したいのが、「何でも記録したい」人の欲求を満足させてくれる「Trackthisforme」という無料Androidアプリです。

「Trackthisforme」の魅力とは

 このアプリは、体重や運動量だけでなく、水分補給量やガムのストック量など、一見「必要?」と言いたくなるような記録までとることができるツールです。


 自分で好きなカテゴリを作成することができ、それぞれの記録を残しておくことが可能になります。またそれぞれのカテゴリに好きな色を設定することもできるため、視覚的にも分かりやすくカテゴライズすることができるのです。


 数値を入力して満足度を登録すると、アプリが進捗状況をチャート化して表示してくれます。プロ版を使えば、先週の進捗と今週の進捗を照らし合わせることができるので、より自分の成長を感じることができるでしょう。


 アプリ自体は無料で使えますが、年間20ドル支払えば広告を消すことができ、使える機能も増えます。

記録が与える効果とは

 記録することは自己満足の要素が強いですが、日常生活において様々な効果も期待できるのです。


 「記録しておいて良かった」と多くの人が思う瞬間に「トラブルが起こった時」が上げられます。突然起こったトラブルや緊急事態の中で通常と同じパフォーマンスを上げることは難しいと言われています。その備えとして普段から様々なことを記録しておくことで保険になりうるのです。


 また記録を行動の習慣化に利用している人も少なくないでしょう。無意識のもとでの行動をコントロールするには記録するのが一番なのです。どんな小さなことでも継続することは簡単なことではありません。それを習慣化するためには記録として視覚的に意識できるようにすることが大切になります。自分の決めたことを継続できるようになると、自らの自信にもつながるのです。


最後に

 「とにかく何でも記録したい」という人にも「自分の行動を習慣化したい」という人にも記録することはおすすめです。それをアシストしてくれる「Trackthisforme」、ぜひ一度ダウンロードしてみてはいかがでしょうか。




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